Säule 4

Aerobe Bewegung und Entspannung

Nicht übertriebene, sondern moderate Bewegung in Form von z.B. Walking, Schwimmen, Gymnastik, Trampolinspringen oder Dehnungsübungen ist ein wichtiger und sinnvoller Bestandteil von Jentschura´s Regenata. Mag mancher Anfang zu mehr Bewegung schwer erscheinen, so ist ein höheres Maß an Beweglichkeit und Elastizität ein umso glücklicheres Erleben. Machen wir uns in der Regenata auf den Weg. Es lohnt sich!

Neben der Bewegung spielt auch die Entspannung eine wichtige Rolle. Lösen Sie sich vom Alltag! Lassen Sie Ihre Seele einfach einmal baumeln, und schöpfen Sie neue Kräfte!